リボーンマイセルフ／Reborn Myselfのトレーニングに関する口コミに、コメントをつけています。辛いトレーニングで弱音を吐いてると、痩せられませんよ？
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「筋肉がついて逆に太くならないか不安」
自宅では絶対に出来ないようなマシントレーニングを行っています。これまでに経験したことのない筋肉通が起きたので、かなり効いてる証拠ですね。
特に二の腕など引き締まってきて、嬉しいのですが、このまま太くならないかと不安になってきました。ガッチリした体も悪くないのですが、理想はスリムなボディです。
筋肉を太くするトレーニングとは違うので、遠慮することなくトレーニングに取り組んでください。
「骨盤リセットトレーニングはキツイ」
リボーンマイセルフ名物、骨盤リセットトレーニングを行いました。日常の生活では絶対に使わない筋肉のせいか、トレーニング中は骨盤が突っ張ります。
背筋が無いので状態が持ち上がらずエビ反りが出来ません。なんとかトレーナーさんのサポートで数回出来ますが。結構キツイです。
骨盤の傾きによって下っ腹が出たり、お尻が弛んだりなど、理想のスタイルとかけ離れてしまいます。このような骨盤の傾きを修正してくれるのが骨盤リセットトレーニングなのでしっかり行いましょう！
しかもリボーンマイセルフ独自のトレーニングなんですよ。
「週２回のトレーニングは少ない」
リボーンマイセルフに通い始めて１か月経ちます。体重はマイナス４キロ！いい感じです。もともとスポーツが好きなので、もっとトレーニングしたいな～と思ったます。
だってリボーンマイセルフって週２回なんですもの。でもオーバーワークになっても嫌なので、現在考え中です。家で体幹トレーニングでもしようかな。
理由は痩せるのにカロリー消費が必要ですが、その７割は基礎代謝が行うためです。リボーンマイセルフはこの基礎代謝を上げるために特化したトレーニングになってますので、回数に焦る必要はありませんよ。
「BIG３は大事」
職場が渋谷なのでリボーンマイセルフ渋谷店に通い始めました。駅近のキレイなビルにありますね。看板など特にないので最初は分からなかったのですが、WEBで知りました。
最近はBIG３の特にベンチプレスにハマってます。絶対家ではできないですし、大胸筋を攻めるトレーニングということで１番好きですね。
お尻のたるみや、ウエストも気になりますが、私が何より嫌なのが胸のたるみです！バストラインを整えるためにもベンチプレスは必須ですね。
それにリボーンマイセルフの場合はインナーマッスルを鍛えるので、ムキムキになる心配もありませんよ。リボーンマイセルフのベンチプレスは足や腹筋も使うので全身のシェイプアップができますね。
「リボーンマイセルフ流のスクワット」
足腰を鍛えるならスクワット！が定番ですよね。私はたまに自宅で行ってましたが、下半身はブヨブヨのまま今に至ります。なんでだろう？と疑問だったのですが、リボーンマイセルフに通ってみてついにわかりました！
フォームが間違いだらけだったのです。いくらトレーニングをしてもフォームが違うと全く筋肉に効かないですし、怪我のリスクもありますね。
現在リボーンマイセルフ開始後、３週間経過してます。ふくらはぎ、太もも、お尻と全て引き締まって嬉しいです！
内腿を鍛えるトレーニングはあまりないので、貴重ですよ。デスクワークのお仕事などは特に弱っている部分なので、ダイエット以上に疲れ軽減などに役立ちそうですね。
負荷を加えるための重りはケトルベルを使用します。無理のない範囲で行ってください。
「女性専用のパーソナルトレーニングのメリット！」
パーソナルトレーニングって高いですよね。トレーニングで使うマシンは通常のジムでもそこまで変わらないと思うので、なんでこんなに高いの？って思っていました。
パーソナルトレーナーがいるメリットは、ズバリ正しいフォームです！その為だけといってもいいかもしれません。実際に習ってみたら自己流のトレーニングは間違いだらけでした。
さらに正しいフォームを教えてもらう際に必然的に体を触ります。それが男性の場合は抵抗がありますが、リボーンマイセルフは全スタッフが女性です。密着状態でフォームを教わっても気にすることなくトレーニングに集中できますね。
「リボーンマイセルフは完全個室ではない」
リボーンマイセルフ六本木店に通っています。通う前に、気になっていたことは個室ではないという点です。私はトレーニングしてる姿って見られたくないんです。汗だくでフラフラになってるので、なんだか恥ずかしいですね。
でも女性専用なので、他のパーソナルトレーニングジムがいくら個室でもリボーンマイセルフのほうがいいですけど。ちなみに六本木にはVIPルームという個室があるので毎回使ってます。
