M.Mさん 30代 女性
私は元々スリムだったのに、最近食べるとすぐ太るようになってきました・・・なんだか水を飲んでも太る気がします。そのせいか1年中ダイエットばかりして過ごしています。
でもダイエットは意外と得意で、体重を落とすだけならそこまで苦労しません。でも困ったことに体重の減少と比例して体力まで無くなるんですよね。まあ、しばらくすると体力は戻ってくれるのですが、そのうちまた体重まで増えてきます。
ほとんどネット情報のみの自己流ダイエットなので、正しい方法を教えてほしいです。そこで考えたのがパーソナルトレーニングでのダイエットです。ライザップが一番有名ですよね。
でもライザップって厳しそうだし、男性と混じってトレーニングはどうしても抵抗があります。そこで見つけたのが女性専用のダイエットプログラムを行っているリボーンマイセルフです！
家でＨＰなど色々調べていましたが、実際にスタジオへ体験に行ったら一番わかるだろう！と思って、今回無料体験へ行ってまいりました！いよいよ気になっていたリボーンマイセルフ初体験です！といっても無料カウンセリングと体験会ですけど。
それでも全体の雰囲気はよくわかります。やっぱり現場に行ってみないとなにもわかりませんよね。今回の記事は「リボーンマイセルフに行ってみたいけど実際どんなことするんだろう？」と決めかねている方も多いと思います。
リボーンマイセルフを実際に受けるとなると、かなりの金額がかかってしまいます。なので体験は絶対にした方がいいです！それにカウンセリングと体験会はメリットしかないんです。
内容はカウンセリング（60分）と体験トレーニング（30分）です。しかもどっちも無料。
体験する前は、どんなトレーニングをするの？マシンなど設備はどんな種類があるの？マンツーマンレッスンってどんな雰囲気？といった疑問が、今回の無料カウンセリング&体験で全部解消されました！
この記事を読んでもらうと、無料体験の雰囲気や内容がよく分かりますよ。リボーンマイセルフに通うかどうか考え中の方必見です！！
新価格でリニューアルされました
＞＞Reborn myself（リボーンマイセルフ）の公式サイト
Contents
リボーンマイセルフの無料体験に行ってみた！
今回私が行った店舗は東京都の六本木店です。
お店の雰囲気は？
まず思ったのが、広くて綺麗な部屋という点です。無駄なモノがなくスッキリした感じですね。トレーニングジムとは全然違いました。白を基調に、黒の家具や木の床がオシャレです。壁にはスタイル抜群の女性写真が埋め込みになっていて、モチベーションは跳ね上がりますね。
まずパウダールームに案内されました。そこには私の為にトレーニングウェアとバスタオルやドライヤー、綿棒など用意されていました。ちなみにパウダールームにシャワーが備えつけになっていて、そのまま汗を流すことが出来るんです。なんだかホテル見たいでしたね、オシャレな感じです。
六本木店の詳細はコチラを確認→「リボーンマイセルフ 店舗情報 関東」
無料カウンセリング（60分）へ
さて、女性スタッフさんの案内で無料カウンセリング開始です。ちなみにトレーナーさんの体型をチェックしてみると・・・二の腕が引き締まって、お尻もキュッと上がって理想な体型でしたね。羨ましい限りです！座ったときの姿勢も綺麗でした。やっぱり普段から体幹を鍛えてるんだなってすぐ分かりました。
まずはアンケートに自分の食生活や、運動習慣などを書きます。それを元にトレーナーさんがカウンセリングをしてくれるのですが・・・まず食事の話から始まりました。
私の食生活はそこそこ健康に気を使っているつもりです。でもそれが健康的に合ってるかどうかはわからないです。例えば、炭水化物を取り過ぎないように気を付けています。太らないように、お肉や野菜を食べる食事法です。
でもトレーナーさん曰く、その食事は間違いなんだそうです！う～ん、食べたかった炭水化物を我慢して頑張ったのにショックです・・・。
どうやら炭水化物を取らないと、体重は落ちても筋肉まで落ちてしまうそうなんです。実は朝食も抜いていた私・・・これも筋肉低下を引き起こすのでＮＧなんだそうですね。やっぱり自己流はよくなかったという結果になりました。
あとはお酒ですね・・・私はお酒を毎日飲むので気になってました。まず前提としてダイエット中はお酒は飲まない方が良いそうですね（解ってても飲んじゃいますけど）。でも良いこと聞きました！酎ハイやカクテルは太りやすいそうなんですね。でもワインやハイボールはあんまり太らないとのことです。確かに赤ワインは体にいいって聞きますし、実践してみます！
リボーンマイセルフでは自分の食べた食事を担当のトレーナーさんへ報告することで、より細かいアドアイスを頂けるようなんです。よーしっ！筋肉低下を防ぐために炭水化物もしっかり食べて、早速赤ワインを買いに行こうと思います！！
無料体験（30分）の内容紹介
まず最初に私の姿勢をチェックして頂きました。自分の姿勢が若干猫背で、肩も上がり勝ちなことは知っていましたが・・・どうやって直すのか分からずに今日まで来ました。正しい姿勢を維持しても１０分もしないうちに戻ってしまします。というか自分で意識してない間は絶対に悪い姿勢になってしまうんですよね。
さて、そんなダメな姿勢の私ですが、正しい姿勢をキープするためのコツも教えてもらいました。
・どの筋肉を鍛えればいいのか
・修正すべき悪い癖
以上の事を無料体験で聞くことが出来ました。しかし新しい姿勢の維持はお腹に力をいれたり背筋を正したりとか、結構キツイです。でも姿勢の改善だけでもスタイルは変わるそうなので頑張りますよー！
コース選びについてレクチャー
じつは「脚痩せコース」が気になってこの無料体験を応募したのですが、トレーナーさんからのカウンセリングを受けて「ダイエットコース」をおすすめされました。その理由は・・・私の普段の姿勢が悪いせいで、関節の位置がずれているそうなんです！それを改善しないことにはいくら足にばかりアプローチかけたところで、効果は薄いそうなんですね。お腹や背中など全身を鍛える必要があるそうなんです。足痩せには、単純に脚だけ鍛えればいいわけじゃないんですね～。初めて知りました。
コースについてはコチラの記事もご参照ください→「コースメニューと料金」
トレーニング内容
今回の無料体験の目玉と言ってもいいかもしれません。実際のトレーニング体験です！
トレーナーさんの見本を見せてもらって、それを真似る形で開始します。前方の大きな鏡をみてフォームをチェックしながら行います。まあ最初はトレーニングに一生懸命過ぎて、鏡を見る余裕なんて無いですけど。
行ったトレーニング内容は以下の通り
・バーベル（低負荷）を持ってのスクワット（バーベルスクワット）
・バランスボールを使った腹筋
教えてもらった感想として、自己流でやってたメニューもあったのですがフォームがまるでなってなかったですね。正しいフォームがあんなにも難しいなんて・・・でもマンツーマンレッスンで教えてもらえるので、フォームの修得で困ることはなさそうです。
トレーナーさんの対応は？
マンツーマンレッスンって二人三脚で行うので、相性が大事ですよね。今回担当してもらった方はかなり体が引き締まってましたね。さらに行ったトレーニングもトレーナーさんがやってるのを見ると簡単そうに見えたのですが、いざ私がやるとダメダメでいかに普段から鍛えているか分かりました。
なによりも説得力がありますね。それにニコニコよく笑って愛想がいいし、引っ張ってくれそうなタイプの方でした。なんだか、この人が担当なら目標達成できそう！と思えました。
料金は記載どおり
トレーニングジムってプロティンジュースやサプリメント、そしてタオルやシューズのレンタルなど追加で色々かかってきますよね。でもリボーンマイセルフに関してはコースの料金以外でかかる金額は1銭もありません。
普段の食事だけから痩せやすい体を作ることが出来るそうですよ♪なのでサプリ代など一切かかりません。料金体制のわかりやすさは大事ですよね。
気になる勧誘は？
体験＆カウンセリングは全部無料だったので、ものすごく勧誘されるんじゃないかな？と少し不安だったのですが、勧誘は全くと言っていい程ないですね。私の場合、他のパーソナルトレーニングジムも迷っててそこを体験してから決めたい。とお返事しました。
というわけで、勧誘がイヤで体験に行くか迷っている方はぜひ安心して行ってみてください。
【まとめ】無料体験は結局どうなの？
まとめますと、無料体験&カウンセリングは大満足の結果でした。これで無料なんて信じられないくらいです。体験に行く前はＨＰの情報くらいしかないので、「トレーニング料金が高いんじゃないかな？」と思ってました。でも、一人一人にマンツーマンレッスンとなると、このくらいの値段はかかるかも。という考えに変わってきました。
時間自体は90分でしたが、凄く丁寧に教えてくれました。姿勢や食事のこと。具体的なトレーニングについてなど。この体験でパーソナルトレーニングがとんなものか肌で感じ取れたと思います。
迷っている方は絶対に無料体験に行くことをおすすめしますね。実際にリボーンマイセルフに通わなくても、自己流のダイエットで活かせる内容ばかりです！「食事制限をしたいけどなにから始めたらいいの？」という方はぜひお気軽に無料体験へ行って相談してみるといいですよ。
新価格でリニューアルされました
＞＞Reborn myself（リボーンマイセルフ）の公式サイト
