I.Yさん 30代前半
こんにちは丸の内にある不動産会社に勤めています。出会いはあるものの、なかなか良い結婚相手に恵まれません。30代ですので、早く相手を見つけなければ!と思いましたが、やはり見た目の部分に自信が持てません。
そこで何人かの男性に理想の女性の体型を聞きました！以外なことに華奢（スリム）な女性が好きな人が多く、ちょっと焦る自分が・・・。ということで私もスリムな女性になろうと、ダイエットを始めることを決意しました。
年齢が３２歳なので、当然体の悩みは多いです！私は、上半身に対してお尻が大きいのでずっと気になってました。まだ垂れ下がってはないのですが、それも時間の問題かと思います。
そんなとき、ちょうど会社帰りにリボーンマイセルフ東京店があることを知りました。そこで小尻コース（モニター）を受け、悩みが解決したのです。
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モニター料金で安くなる
https://www.shapes-international.co.jp/home/cam02/
ダイエットといっても、今まで何度も自分で行ってきましたが、満足な成果を得ることができませんでした。多少体重が落ちたとしても、それは水分がなくなった程度で本当に脂肪が落ちたか大いに疑問です。
そこで私は、会社の同僚から教えてもらったリボーンマイセルフ東京店に通ってみることにしました。リボーンマイセルフは、噂では聞いていましたが本当に自分が通うことになるとは思いませんでした。
私のイメージは今はやりのパーソナルトレーニング。しかも女性専用でオシャレという認識です。
リボーンマイセルフ東京店を選んだ理由
同僚から教えてもらったリボーンマイセルフ。なぜそこを選んだかと言えば、私が気にしていたお尻を小さくするコース、つまり小尻コースがあるからです。しかも、モニター募集とのことでかなりお得な金額で結果を出すことができるためすぐに申し込みをしました。
ただ、顔出しをするという条件付きなので、結構リスクは高めですね。でも私の場合、ブログをやっていて既に顔出ししてますし、問題ありません！ビフォーアフター写真は恥ずかしいけど、TVCMなどは無いので多くの場合はリボーンマイセルフの公式HPに載るだけです。
小尻コースの内容は以下の記事をご参照ください。
リボーンマイセルフをInstagramで知ろう！
ケトルベルスクワットでヒップアップ！
トライセプスキックバックで二の腕引き締め
運動経験が全く無くても平気？
私の運動経験は、中学時代にソフトテニス部に入っていた程度です。大会も地方の予選１回戦敗退が基本の弱小チーム、まあ部活に行ってもお喋りばかりしてましたからね。
社会人になった今は当然、運動など一切してません。こんな状態なので体はタプタプで、筋肉なんてあるのかな？といったところ。それをインストラクターの方に伝えると運動経験が無い方でも問題ありません、と教えてくれました。
実際に、トレーニング内容はそれほどきついものではありませんでした。ただ、三日坊主にならない為にはしっかりした動機付けが必要になります。もちろんインストラクターが私のテンションを上げてくれますが、最終的には自分から取り組みます。
痩せる過程について
東京店に通い始めたばかりの頃は、まだまだ気になる体型だったと思います。そのうち、気にならなくなったのは１ヶ月あたりを経過してからです。お尻がキュッと持ち上がり、ウエストは明らかに細くなりました♪
実は最初の１週間で体重は３kgも落ちたんですよ。でも体型自体はズングリしてました・・・。そこからの体の変化は大きいです！見た目にも体がシェイプアップされていくのがわかりました！私はお尻をカッコよく痩せることが目的だったので、ヒップにばかり目がいきがちでした。
でもウエストをはじめ、肩回りもくっきりと丸みを帯びてきました！これまでは肩と二の腕の区別がつかなかったのに、いまではノースリーブの似合う肩へと変わりました。
リボーンマイセルフでトレーニングの疑問を解消
https://goo.gl/maps/GadBmfkka2x
私は、今までダイエットをしてきました。自分で行ったときには１ヶ月も続かず、１週間位で辞めてしまいます。
ではなぜ、リボーンマイセルフではトレーニングを続けることができるのでしょうか？やはりインストラクターの方が親切に私のことを導いてくれるからでしょう。特に正しい知識は想像以上に大事です。このトレーニングは合ってるのかな？と疑問に思いながら行っても効果は半減します！
リボーンマイセルフならトレーナーがメカニズムも含めて丁寧に教えてくれますよ。
疑問１：筋肉がつきすぎる？
よく、トレーニングをすると筋肉がつきすぎてゴリゴリになるのが嫌、といった声を聞きます。私も、もしかして・・・と思っていましたが全くの取り越し苦労だったようです。よく言われることですが、女性にはテストステロンと呼ばれる男性ホルモン（体脂肪を落として、筋肉をつけやすくする）が少ない為ムキムキになる心配はないということ。
実は男性であってもたった２ヶ月のトレーニングで筋肉隆々のマッチョにはならないそうですね。なので心配する必要は全くないです。むしろ筋肉をつけすぎるって相当難易度が高いので、普通は無理のようです。
疑問２：急に痩せて体力は大丈夫？
体重は短期間で減るので、そうなると体力が心配になる方も多いかもしれません。でも安心してください。痩せるとは言ってもその間食事はしっかり摂ります。太りにくい低カロリーのモノ、具体的には炭水化物以外の野菜果物、油の少ないお肉もOKです。
なので栄養はむしろ増えつつ、筋肉量を増やします。それでいて余分な体脂肪を燃やして体をシェイプアップさせるイメージです。私の感想としては、体力は大幅に増えました！それに暴飲暴食をしなくなり、食後の倦怠感もなくなったことも大きいです。
メンタル面について
https://goo.gl/maps/f6ZRiWePbwC2
ダイエットをするとメンタル面で大きな問題が出てしまうと言われています。例えば、普段は運動しない人が突然運動始めて筋肉痛になることがあります。こんなときは、次の日からまた同じように続けるのは大変辛いものです。
私は、多少筋肉痛にはなりましたがそれでも最後まで続けることができました。それは、インストラクターのおかげです。熱い言葉をかけていただいたり、1人ではなく一緒に行うことで緊張感が出てきます！
また、同じくトレーニングを頑張っている、他の受講生の目線がありますので簡単にやめようとは思わなくなりました。これが、1人でダイエットをしている時との最大の違いになると思っています。
トレーニングが辛いなと思わない！
私の場合、リボーンマイセルフでのトレーニングが辛いな～とか、面倒臭いと思ったことは１度もありませんでした。実はトレーニング自体は凄く楽しいです。正しいフォームで行う筋肉トレーニングがこんなにもストレス解消になるとは知りませんでした！
むしろ次のセッションが待ちきれないくらいでしたね。ちなみに家では何もトレーニングしなくていいのがリボーンマイセルフです。特に筋トレは回復が重要になるので、家でも行うとオーバーワークになってしまいます。すると逆に筋肉が付きにくい体になってしまうのです。
ほとんどの方は食事の方が大変かと思います。ファスティングなどと違い食事はある程度自由に食べれます。ただし同じメニューが続くことが多いです。そこで重要なのは味の工夫ですね。自家製ドレッシングは必須かと思います♪
まとめ
私は、自分の下半身が太いこと（特にお尻）がコンプレックスだったので、リボーンマイセルフに通いました。そこで目標だったシェイプアップされた小さなお尻や、細く締まった足を手に入れました。しかも思わず簡単だったので驚きです！体重は－７kgを達成です♪どおりで体が軽いわけですね。
ダイエットするぞー！と力み過ぎてたようですね。リボーンマイセルフでは無理することなく、確実に自分の理想のボディに近づくことが出来ますよ。
さらに私の場合はモニター料金で受けることが出来ました。受講料が大幅に安くなるのでチャンスがある方はおすすめですね。但し公式ブログなどにビフォーアフターの写真が載ることと、インタビュー記事などいくつかの条件つきですけどね。
新価格でリニューアルされました
