広島市在住のダイエッターです。万年失敗続きで、とにかく部分痩せが出来ずに困っていました。一番気になるのがお腹で食事でのダイエットではダメだと思い、リボーンマイセルフ広島店の「お腹痩せコース」を受けました。
ダイエットの方法は色々ありますし、私も何度もチャレンジしてきました。食事制限をメインとするダイエットの特徴として、体重の減量は比較的簡単にできます。ただし健康的とは到底いえません。
体質的に代謝が落ちてしまって最終的に太りやすい体質になってしまったりと、デメリットも多く感じていましたね。なにより部分痩せが出来ないのがネックです・・・それを改善したいと思っていたところ、リボーンマイセルフのお腹痩せコースに行きつきました。
Contents
広島店の特徴
私がリボーンマイセルフを選んだのは、やっぱり身体を内側から改革してきれいな美ボディにできるというところです。自己流だと失敗続きでしたし、今度こそ成功させたい！と思った時に友達から教えてもらったのがリボーンマイセルフです。
私が通った店舗はにあります「リボーンマイセルフ広島店」です。平和記念公園のすぐ近くで、ＳＯＧＯなどがある繁華街です。アクセスも良く本通駅から徒歩２分足らずで着きますよ。
口コミでも高評価されていましたし設備も整っているとのこと。さっそく電話で問い合わせてみると無料体験ができるようです。
無料体験で好印象
本通駅のスグ近くにある、紙屋町ビルの4階にリボーンマイセルフ広島店はあります。トレーナーの対応が、カウンセリング時にとても良かったのも選んだポイントです。やはりマンツーマンレッスンなので、スタッフの質が良くないと効果も半減しちゃいますよね。
理論的なことでも詳しく説明してくれ、しかもトレーナーの方もきちんとしたボディだったことでも説得力を感じました！また、今話題のパーソナルトレーニングが出来るという所にも惹かれましたね。トレーニングジムは最近多くのお店が出来ましたが、フォームが大事って言いますし、なかなか自分では難しいです・・・
そもそもジムに行っても、太っててそれが恥ずかしいというのがありました。なかなか行けずに家で運動してましたが、完全プライベートの空間でエクササイズができ、なおかつマンツーマンで自分のペースで進められるということで、通うことを決意しました！
リボーンマイセルフ広島店は雑誌で取り上げられることも！
Wink1月号の「私を変える新習慣」の特集ページで紹介されています。
tomato9月号の「習い事特集の企画」で紹介されています。
受けるコースは「お腹痩せコース」
リボーンマイセルフでは部分痩せが出来きます。３つのコースがあるのですが、その中で私が選んだのはお腹痩せコースです。恥ずかしい話ですが、お腹周りがブヨブヨしすぎてて・・・なんだか浮き輪みたいになってます。これをどーしても取りたくて選びました！
自己流で腹筋しても、全然引き締まらなかったんですよね。といっても大してやってないですけど。リボーンマイセルフに期待です。
インスタグラムでもリボーンマイセルフは評判
マンツーマンレッスンで正しい姿勢をレクチャー！
店内はスペース広め
リボーンマイセルフでダイエット開始！～骨盤リセット～
https://goo.gl/maps/2haUbS7G1o42
リボーンマイセルフに通いはじめて、骨盤リセットというものを始めました。私はＯ脚気味なのですが、これは骨盤が開いていたり歪んでいることが原因のようです。脚を組んだり頬杖をつく、また片足に重心をかける癖というのもあってそれも悪影響があるという事を教えてもらいました。
私の日常を見直すと、なんと全部当てはまっていました・・・。この骨盤の開きによって余計なところに脂肪がたまりやすくなり、代謝が落ちてしまう原因にも繋がるとのことです。なんだか悪いことだらけですね。骨盤を元の位置にきちんと戻すという事をしなければならないと認識しました！
トレーナーのアドバイスは的確
自分で調べて一人でエクササイズをする！というのはなかなか難儀な事です。リボーンマイセルフでは自分に適した方法で取り組めるプランを立ててくれるのです。尚且つそれをマンツーマンで指導してもらえるというメリットもあったので助かりました。
困ったときはトレーナーとのカウンセリングで何でも解決可能です！私は特にトレーニングのフォームを聞きましたね。背筋の伸ばし方など優しく教えてもらいました～。
骨盤の開きや歪みが改善されていくと、確かに姿勢が良くなっていく事も実感しましたね。日常生活では脚を組んだり頬杖をついたり、重心を片足にかける癖も気をつけるようにしました。
トレーナーに関しては以下の記事もご確認ください。
痩せる過程について～体重が落ちて体力は大丈夫？～
食事制限のみのダイエットを自分でしていた時には、体重が落ちていくことがあっても筋肉を付ける事が出来ませんでした。しかも疲れやすくなるので、なるべく避けたいダイエット方法ですね。
さらに食事のバランスとしても、カロリーを控える事だけに集中していました。栄養のバランスをとりつつ低カロリーって想像以上に難しいんですよ。常に空腹感もあってイライラしたり、さらには仕事が終わって家に帰った後はぐったりしてました。休みの日は寝て食べて過ごす、という事もありました・・・。
リボーンマイセルフでは健康的に痩せる！
しかしリボーンマイセルフに通ってからは、筋肉もきちんとつけていくので体力的にも安心です！食事のアドバイスもしっかりしてくれてバランスのとれた食事を意識して取ることができました。ちゃんとした食事を知ってからは、自分の行っていた食事がいかに危険か分かってゾッとしましたね。
結果として、体重が落ちても体力が落ちるということは実感としてありませんでした。安全に痩せることが出来る！これが自己流ダイエットとの大きな違いでもあるなと思いましたし、単に痩せるという事だけではなく、効率良く綺麗に痩せる事が出来たというのが良かったです。
もちろん気になるお腹の部分も引き締める事が出来て、サイズ的な変化もあったのでとても嬉しかったです。
気になるウエストは？
さて、リボーンマイセルフを受け終わってウエストのサイズを測ってみると・・・マイナス11センチを記録！嬉しすぎますね。さらに、サイズダウンしただけではないです。見た目が引き締まってシュッとしてます！貧弱そうに痩せた体ではなく、筋肉がついて引き締まった証拠です。
受講後の生活の変化
受講後は、今までよりも筋肉がついて代謝が上がっている状態です。通勤時にウォーキングをしたり、家でも少し筋トレをしたりといった努力もするようになりました。がっつりと運動するという感じではなく普段の生活に取り入れていく事で、生活習慣としてダイエットを続行している感じです。
そのためリバウンドはしていませんし、この体型をキープしたいという思いも強くなったので食事にも気を付けています。かといって、自己流でやってた置き換えダイエットや極端なカロリー制限など一切していません。身体が体質改善されて痩せやすい体質になったのだと思います。
リボーンマイセルフ以外のがっつり行うプライベートジムの食事は、徹底的な糖質制限を行うようです。リボーンマイセルフは低糖質ダイエットを取り入れているので、炭水化物を全部カットするわけでは無く続けやすかったです。
自己流ダイエットでは、食事制限をメインとする方も多いと思います。それですと体重の減量は比較的簡単にできるかもしれません。しかしその分リバウンドしやすかったり、代謝が落ちるというデメリットも有ります。
リボーンマイセルフなら体質改善をしながら痩せやすい身体にしていく事ができるので、リバウンドも少なく思い通りの体になれますよ。
新価格でリニューアルされました
